【组图】7日速效瘦身瑜伽 击退局部赘肉显身材

　　减肥是女人永不停止的事业，但是也要有合适的减肥方法，才能达到理想的效果。七日速效瘦身瑜伽，结合瑜伽基本动作，柔软身体的同时，软化赘肉。通过不断的坚持，就能达到塑形瘦身的效果。局部瘦身不再是难题，一起练起来吧。

　　侧伸展三角式

　　1.站立开始，双腿分开，吸气，双手臂向身体两侧伸展;

　　2.吐气，身体向左侧弯，左手抓住左脚踝，右手臂向上伸展，保持深长呼吸8次;

　　3.吸气，身体慢慢还原直立，换边重复。

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