【图】8个运动减肥方法 瘦身快有效
2014/11/24 13:44:34 作者：佚名 来源:伊秀美体网
运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢？下面，伊秀女性网编辑为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来。
5、爬楼梯减肥法
如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。
爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。
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