【图】一龙5次击倒mma双料 推荐几种打拳姿势练出好肌肉

　　（二）用脚打拳

　　用脚打拳也是纠正“手舞足蹈”的好方法。

　　方法：

　　1、起势前站一会无极桩。

　　2、起势后，凡是腰胯带动手的动作，改为意念带动手走劲。尽量控制手的动作。让手保持在无极桩时的姿势。

　　3、脚的动作，仍然如平时打拳一样，由腰胯带动。

　　要点：

　　1、手虽然不动，但意念始终在贯穿着肩、肘、腕、指的走劲。而且可以比平时更加走长一些。

　　2、如果，你平时有手舞足蹈的习惯，你会打了一半忘记下面的动作。这时，建议你从头开始。

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