【超快速甩肉法】21天减肥法 简单饮食速铲除赘肉
2014/10/21 11:58:53 作者：哔哔 来源:伊秀美体网
减肥是年轻女性永远的话题,快速减肥是减肥人群最想得到的。人们一般实行21天减肥法,因为它的周期不长,也没有反弹的效果,下面分享21天减肥方法小妙招,21天减肥法,宣称一个月能减重19斤,真的有效吗?
3、每天最少吃80公克蛋白质
肌肉越多，你消耗的卡路里也就越多，就算在休息的时间将也可以减肥。蛋白质能够维持身体的肌肉生成，在减少热量的同时，也要吃足够的蛋白质，这样会加倍减去体重，促进新陈代谢。
- 上一篇美体文章： 懒人瘦身，睡觉减肥法
- 下一篇美体文章： 懒人睡觉减肥超燃脂 只有你想不到没有你做不到