【图】夏季减肥食谱之柠檬水的功效与作用(3)_柠檬

对于广大爱美的美容达人来说，柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素，而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多，不仅能清理肠胃，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，配合运动非常有效。在炎热的夏季，不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中，一尝柠檬水的功效与作用。

柠檬水做法2

原料：柠檬半颗凉开水1500ml蜂蜜3汤匙（50ml）冰糖25克

做法：

1）柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

2）将冰糖放入水中煮开，导入容器中放凉。

3）水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）

4）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）

5）放入冰箱3-4个小时饮用最佳。