柠檬减肥法效果如何 耳听为虚不如自己试试

有网友提出，对于懒人朋友们来说，有一种很好的减肥方法，就是柠檬减肥法，那么具体该怎么做呢？

第一步就是将柠檬泡水，大概是1000ml凉白开中加五到六片鲜柠檬，不要糖，可能喝起来会有些酸涩，但这样是比较好的。

第二步是在早餐前先喝一杯柠檬水，但要控制酸度，因为太酸了胃可能受不了，然后再吃早饭，切忌吃一些过于油腻的食物。

第三步是在接下来的五天里都在早餐前喝一杯鲜柠檬水，这段时间里尽量不要吃胆固醇和脂肪含量较高的东西，一般来说五天为一个周期。

除此之外，还要配合以适量的运动，让身体的毒素以汗液的方式排出，然后补充柠檬水。有一些网友说过之后表示效果还是挺不错的，但是关键还是在于坚持，如果不信，你也可以来试试。

柠檬虽说对身体有益，但并不是百搭的，和某些东西混在一起吃反而是对身体有不好的影响。例如，柠檬不能和海味食品一起吃，因为海味中含有丰富的蛋白质等物质，而柠檬中含有较多的果酸，两者混合在一起会引起肠胃不适等症状。

还有，柠檬也不能和牛奶、胡萝卜等食物一起吃，和牛奶这类含有丰富蛋白质的食物一起吃会影响肠胃的消化，而和胡萝卜一起吃会破坏柠檬中原本的维生素C。

一听到柠檬这个词，怕是不用尝就直咽口水了，一口咬下去更是酸爽到让你控制不了自己的表情，瞬间提神醒脑。除此之外，柠檬还有哪些功效呢？

第一，柠檬中含有丰富的维生素C、磷、铁等元素，都是对身体有益的物质，其中维生素C有助于人体预防感冒和抗癌等作用。

第二，解渴、开胃，柠檬的酸爽滋味只有尝过的人才懂得，炎炎夏日，泡上一杯冰柠水，能让你瞬间挥走疲惫，同时胃口大增，消化也快了。

第三，抗衰老、延缓长斑，柠檬中含有的丰富物质有助于促进皮肤的新陈代谢以及抗氧化，对女性来说是不错的保养品之一。

此外，柠檬还可以预防心血管疾病、杀菌消炎、帮助孕妇减少晨吐等作用。

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