【图】夏季减肥食谱之柠檬水的功效与作用
2014/6/12 15:08:09 作者：bennyfan… 来源:伊秀美体网
对于广大爱美的美容达人来说，柠檬就是上天赐予的恩物。柠檬不仅含有大量的维生素，而且具有强大的美容美白功效。柠檬对于有减肥需求的人群来说也是好处多多，不仅能清理肠胃，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，配合运动非常有效。在炎热的夏季，不妨将柠檬水加入到日常的减肥食谱中，一尝柠檬水的功效与作用。
柠檬水做法1
其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
⒉回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
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