每天4个小动作 快速腰部脂肪
2014/5/12 14:22:24 作者：佚名 来源:伊秀美体网
运动始终是针对脂肪最有效的瘦身方式，下面小编就要推荐给大家一种针对腹部脂肪的减肥方法。
动作2
Step1：将弹力绳握把套入双脚，平躺，双手紧拉弹力绳，手臂握拳于胸前，双脚跟着地。
Step2：左膝向上弯曲呈45度，右脚可离地，并将右手肘尽量靠往左膝处。
Step3：同步骤2，换右膝弯45度，将左手肘靠右膝。左右各做1次为1组，重复10~20次。
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