每天4个小动作 快速腰部脂肪
2014/5/12 14:22:24 作者：佚名 来源:伊秀美体网
运动始终是针对脂肪最有效的瘦身方式，下面小编就要推荐给大家一种针对腹部脂肪的减肥方法。
动作1
Step1：平躺，右膝弯90度，左手臂压住弹力绳，若绳子太长可绕成圈状;右手则拉住弹力绳另一端握把。建议可在手臂下方垫毛巾。
Step2：身体旋向左侧，左手臂着地，撑起身体并离地，腹部须出力。
Step3：右手拉另端扣环，并尽量向上拉，重复约10~20下。身体换边再重复。
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