懒人减肥 9招搞定全身脂肪
2014/5/8 10:21:43 作者：佚名 来源:伊秀美体网
懒MM的福音来啦！想在比较短的时间内看到自己的体重有一个明显的变化，试试网友建议的这5招吧。
5、不要减少过多的热量摄入
低热量饮食是减肥的最有效途径。但是，如果你突然减少过多的热量摄入，你身体的基础代谢率会自动减速，脂肪的燃烧也就自然会减慢，对减肥非常不利。一般来说，成年女性每天摄入至少要达到1700卡路里的热量，以保持你的新陈代谢以及让你的减肥计划更快地完成哦！
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