懒人减肥 9招搞定全身脂肪
2014/5/8 10:21:43 作者：佚名 来源:伊秀美体网
懒MM的福音来啦！想在比较短的时间内看到自己的体重有一个明显的变化，试试网友建议的这5招吧。
3、养成良好的生活习惯
良好的生活习惯是最能减肥的好方法了。那么，良好的减肥习惯包括哪些呢？总之，以健康为主的习惯，就是最享瘦的生活方式。有助减肥的生活习惯包括睡眠充足、饮食均衡、运动适量等等，这样对健康快速减肥都起了非常重要的作用哦！
4、喝咖啡时选择脱脂牛奶
咖啡中的咖啡因可以抑制食欲，加速新陈代谢，是快速减肥的佳品。不过，如果你喝外卖咖啡的话，就选择脱脂牛奶吧！因为当你的纯黑咖啡中加入了多余的糖分，它就变成了一份不减肥的高热量饮品了。
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