7个减肥计划 助你快速瘦身
2014/5/4 17:51:59 作者：佚名 来源:伊秀美体网
对于很多人来说，只是想迫切的减重，但是从来没有想过采取合理合适的方法。
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
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1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。