减肥成功3步骤 目标明确是重点

        减肥，要有明确可行的目标。有了目标才会有动力，才会更快的实现自己的减肥计划，达到最终的效果。所以，根据自己的实际情况，制定一个可行的目标。比如说，一个星期内，从原来的160斤减到150斤，这样的目标就是可行的，适合自己的。如果目标变成，从原来的160斤减到120斤，则是不可行的目标，会极大程度的打击减肥的信心，所以，制定目标要明确、可行，适合自己。而我，正是因为自己制定了可行的目标，才在目标的鼓励下，不停减肥，最终成功的。

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