十种快瘦手臂技巧 摆脱拜拜肉
2014/4/30 11:53:29 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
夏天到了，是不是很苦恼手臂上的拜拜肉大煞风景呢？以下10种瘦手臂运动，终有一种适合你。
技巧1
1.两手各持哑铃，左腿往前迈开一大步，右腿往后伸直
2.右手往右边侧平举，与肩平行。重复做12次，然后换边进行
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