腿粗MM看过来 日常瘦腿小tips
2014/4/24 11:33:44 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
腿部很容易积聚脂肪，长坐不动更是一大原因。想要快速瘦腿，方法就在这里，一起进来看看吧。
4、晚上睡觉前蹬蹬腿
结束了一天生活，吃完饭后身心难免会觉得有点疲惫，这时候可以先做做简单的伸展运动，然后继续自己的瘦腿计划，即做空中蹬腿运动。先躺在床上，然后把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。这个运动方法能够甩掉让大腿部位的肥肉，不过也得长期坚持才能见效果的哦。
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