腿粗MM看过来 日常瘦腿小tips
2014/4/24 11:33:44 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
腿部很容易积聚脂肪，长坐不动更是一大原因。想要快速瘦腿，方法就在这里，一起进来看看吧。
2、坐着抬腿
大部分时间都坐着的MM们，可以利用这些时间，做做动作也能减肥。坐着抬腿的动作可以让腿部不会因为长坐而变得浮肿。具体坐法是，在坐着的时候，挺直腰背，抬起一条腿，伸直。然后立起脚尖，膝盖这时候要用力，这样保持10秒钟即可换另一条腿来做同样的动作。最后，可以伸直双腿，慢慢放到地面上，用力拉脚尖。
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