常吃粗粮 减肥效果明显身体棒
2014/4/16 11:41:54 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
减肥不等于一味地节食，这样不仅不能有效地减肥，很有可能会适得其反。
5、多吃粮食，增强记忆力
美国塔弗兹大学的调查发现，不食用意大利面、面包、比萨饼、马铃薯等高能量食品达一周的女性，出现记忆与认知能力受损。负责这项研究的研究人员指出，这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量，但脑细胞无法储存葡萄糖，需要通过血液持续供应，碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，因此，对学习、记忆及思考力造成伤害。
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