夏季4招帮你轻松瘦身 恢复身材
2014/4/15 10:01:12 作者：佚名 来源:伊秀美体网
对于很多人来说，夏季是个瘦身的好机会。
3、简单减少卡路里
饮料可以喝，但请用混合饮料代替红酒;去喝脱脂酸奶和脱脂牛奶;用冰冻果汁代替冰淇淋，美式咖啡代替拿铁，当然咖啡因摄入仍然要控制好。肉也是可以吃的，但放弃牛肉转投鸡肉吧。白肉(鸡肉、鸭肉、兔肉及鱼肉等)中的饱和脂肪及胆固醇含量明显低于红肉(猪肉、牛肉、羊肉)。
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