瘦腹动作做起来 拒绝"小腹婆"
2014/4/11 17:23:20 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
上班时间长久坐着，就出现了层层肥肉，如果不快点解决，那它们就会在我们身上定居下来，这样日后我们就很难摆脱它了。
第五招：
下半身保持不动，吐气慢慢向右转，感觉到腰腹部旋转的力量。这时候旋转腹部有利于将腹部肌肉放松，避免形成难看的腹部肌肉，又能有效避免应过度疲劳而造成的腹部肌肉损伤。
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