瘦腹动作做起来 拒绝"小腹婆"
2014/4/11 17:23:20 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
上班时间长久坐着，就出现了层层肥肉，如果不快点解决，那它们就会在我们身上定居下来，这样日后我们就很难摆脱它了。
第四招：
慢慢地将双脚打开，直至与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。这个动作开始将原先紧缩的身体肌肉逐渐放松，使身体恢复到最舒适的状态。这个时候，大家要注意调整好呼吸。
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