萝卜腿变细变直不是梦 3招减肥动作让你瞬间大变身
2014/4/11 11:12:13 作者：佚名 来源:伊秀美体网
介绍3招减肥动作，萝卜腿变细变直就不再是梦。
萝卜腿如何减肥？
动作一
1.呈跪姿，膝盖打开，与髋关节同宽。
注意：不要把腹部内收，肩胛骨不耸才正确
2.吐气，臀部上推。
注意：如果膝盖不舒服，膝盖可以弯曲。
3.保持呼吸，停留5~10秒。
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萝卜腿如何减肥？
动作一
1.呈跪姿，膝盖打开，与髋关节同宽。
注意：不要把腹部内收，肩胛骨不耸才正确
2.吐气，臀部上推。
注意：如果膝盖不舒服，膝盖可以弯曲。
3.保持呼吸，停留5~10秒。