办公室减肥操 工作减肥两不误
2014/3/31 12:00:21 作者：Asuka 来源:伊秀美体网
女生们由于经常坐在办公室，身上脂肪的堆积不可避免。下面小编就介绍四个小动作，帮你赶走工作疲劳， 恢复好身材。
四、胸部拉伸
用手及上臂与固定点比如门框等充分接触，保持肘与肩在同一水平面上，向前牵引身体的幅度不要过大，胸部充分拉紧，以肩部无异常拉力为宜。
这个动作可以让胸部肌肉抻开，迅速消除胸部肌肉乳酸。建议坚持12秒钟，重复3次。
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