水肿型肥胖 3招轻松解决
2014/3/19 10:51:09 作者：佚名 来源:伊秀美体网
水肿是很多人在减肥期间都会遇到的问题，那么如何针对水肿型肥胖呢？
水肿型肥胖减肥方法一：多做运动
运动能够使血管加宽，这样进入到肾脏的水分就能更好地排出。如果要通过运动消水肿，建议最好从最排汗的有氧运动开始，每两天进行一次半小时的健步走或者慢跑，这样就能达到加宽血管排出水分的效果。
此外如果你每天大部分使劲坐在办公室中很少运动，建议你每天晚上睡前平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度角，坚持20-30分钟，帮助缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿，对瘦小腿很有效。
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