七个脂肪燃烧细训练 你想不瘦都不行
2013/9/17 10:00:21 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
想让脂肪快速燃烧不是没办法，只是我们没有发现这些细训练哦！赶紧行动起来，你想不瘦都不行了！
三、跳弓步
首先做成一个弓步姿势，然后在两腿交替之间添加一个跳跃。具体动作是开始步进右脚陷入了深深的弓步向前，直到你的腿与地面平行。然后跳，把你的背部（左）脚向前和着陆在另一个弓步。提示：如果跳跃变得太硬，你可以一步一步通过每个弓步。
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