五个美背瑜伽动作塑造性感美背
2013/8/16 10:08:19 作者：Jessica 来源:伊秀美体网
尽管背部的减肥非常困难，但是做好日常美背的工作就能摆脱虎背熊腰，瘦出蝴蝶骨，瘦出完美背部曲线。如何美背最适合呢？简单五个美背瑜伽动作每天只需要花十分钟就可以了！
美背瑜伽动作二：仰卧式
仰卧，双手放在身体两侧，弯曲双腿，使脚后跟紧贴大腿后侧。双手移动到头部的两侧，掌心贴地。吸气，拱起背部，这时髋部、腹部也向上升高。
效果：增加背部弹性，柔软脊椎，美化背部曲线。
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