夏日减肥禁忌 不做坑爹事！

     冰品宵夜样样来

     夏季炎热，一到晚上反而热闹起来。夜市多小吃多，冰品宵夜样样来，这样的你确实很享受，但是一个夏天过去，就别怪上天对你不公，是你自己造成的。

     冰品虽然消暑，但是热量什么的都很多，甜度也高，最好不要食用。晚上更是不能摄入太多热量的食物，一般来说减肥者八点以后都是不适宜进食的。这样非常容易造成能量过剩而导致脂肪堆积。

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