夏日减肥禁忌 不做坑爹事！
2013/7/26 9:05:45 作者：素 来源:伊秀美体网
炎炎夏日女人们纷纷甩掉厚重大衣，热裤短裙大争艳。还在躲躲藏藏自己的赘肉？何不让自己瘦下来！
高热量食品不离口
夏天应该饮食清淡一些，谨防上火。大鱼大肉蛋糕甜品什么的，还是不要吃了。摄入过多的肉类，会增加肠胃的负担，引起消化不良。糖分多的食物，更是导致脂肪囤积的主要元凶。
夏天饮食宜清淡，可以煲一些蔬菜汤降降火，排排毒。更多的摄取新鲜蔬菜水果粗粮这类食物，饱腹感强更好控制食欲。
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