击败松垮赘肉 重塑紧致曲线

     五、晚餐吃少点

     人们总是在下班后有较多空余时间就准备的晚餐十分丰盛，这是不科学的。晚餐应该吃少点，而且尽量早点吃。因为晚上所需的热量是比较少的，而且吃多了非常容易囤积脂肪。

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