减肥饮食该这么吃  越吃就越瘦！

     三、进餐有序  清汤优先

     进餐食物的先后也是有讲究的，想要减肥的人，就要从低热又饱腹的食物开始。最佳的进餐顺序是先喝一碗清淡，然后吃蔬菜，接着主食，最后吃肉类。

     这样吃更容易让身体产生饱腹的感觉，而且也更有助于身体消化。

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