运动瘦手臂 十分钟瘦臂操简单瘦
2013/3/25 15:49:21 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦臂不够系你会与很多漂亮衣服无缘，无袖裙子敢穿吗？性感背心敢穿吗？减肥先瘦臂吧。怎样瘦臂？教你运动瘦手臂，每天十分钟瘦臂操就能瘦。
二、画圆瘦手臂
基本动作：
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
点评：坐在椅子上的话，更适合练习了。
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