【图】三分钟瘦手臂操 麒麟臂拜拜肉不再有

　　如何瘦手臂好？怎样瘦手臂快速有效？不少女性对于自己手臂上的拜拜肉很在意，甚至有的女性被称作麒麟臂。手臂粗壮确实是影响女性特有的柔韧美。想要快速有效的瘦手臂，三分钟瘦手臂操你怎么能错过？一起练起来吧！

　　动作一：青蛙式

　　准备动作如上图，双臂支撑身体，脚尖点在垫子上。

　　然后轻轻跳向支撑的手前，然后跳脚回到板位置。这算是一个完整的动作。计时1分钟，尽可能的做。

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