运动瘦手臂 十分钟瘦臂操简单瘦

    瘦臂不够系你会与很多漂亮衣服无缘，无袖裙子敢穿吗？性感背心敢穿吗？减肥先瘦臂吧。怎样瘦臂？教你运动瘦手臂，每天十分钟瘦臂操就能瘦。　

一、矿泉水瘦手臂

    入门道具：一瓶矿泉水

    基本动作：

    1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。

    2.缓缓往前放下，重复此动作15次。

    3.每天做45次左右。可以不同次完成。

    点评：道具简单，动作也不复杂，适合在办公室和家里练习。

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