一周减肥食谱 排毒瘦身一起来
2013/3/12 16:51:21 作者：佚名 来源:伊秀美体网
瘦身排毒周，合理安排一周减肥食谱，减肥瘦身同时清肠排毒，过一个健康周，过一个排毒减肥周，让身体轻松，身心舒畅。
星期五食谱菜单：主要以粥和汤为主
早餐：1份三明治、1杯酸奶
中餐：15颗小番茄、1份蔬菜汤、1份米糕
晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥
汤和粥其实是很好的减肥菜，尤其是在晚上，减肥的汤水和粥水美味又好入口，唯一的缺点就是会让你很容易饿，饿的话记得不要吃其他东西，可以大量喝水来满足你的饱腹感。
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