瘦手臂瑜伽推荐 纤臂告别麒麟臂
2013/2/20 17:10:27 作者：佚名 来源:伊秀美体网
麒麟臂、蝴蝶袖……这样的手臂应该不敢轻易露出来。想瘦臂，很想秀手臂，瑜伽瘦手臂能帮你达成梦想。瘦手臂瑜伽推荐，帮你纤臂告别麒麟臂。
4、再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂小动作向后抬至最大程度。反复10次。
5、手心转向朝前
上一步骤完成后，将手心朝前。
6、向后抬手臂
向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。
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