瘦腿瑜伽攻略 黄金美腿可以有
2013/2/20 15:24:34 作者：佚名 来源:伊秀美体网
一双修长没有赘肉的美腿会让人垂涎不已，但是现实是下半身粗壮是很多MM的常态。瑜伽塑形公认的塑形运动，瘦腿瑜伽还能帮你实现黄金美腿梦。
瑜伽瘦腿六
1、坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁。
2、双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。
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瑜伽瘦腿六
1、坐姿，双腿伸直，脚掌抵住墙壁。
2、双手抱住头部，上身慢慢往双腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉，回到步骤1，重复做8次。
