节后瘦身总动员 慢跑塑造好身材
2013/2/17 14:43:38 作者：素 来源:伊秀美体网
年假结束，胡吃海喝让身上长了不少肉。下定决心要减下来了吗？推荐一个健康有效的运动减肥法——慢跑。
年假结束，持续好几天胡吃海喝让身上长了不少肉。下定决心要减下来了吗？小编建议大家一个最简易健康有效的运动减肥法——慢跑。
慢跑是有氧运动，可以有效的消耗热量，消除脂肪。每天坚持慢跑半小时，能保持身材健康又苗条。而且慢跑相对于节食等减肥法，来的更为健康安全。
运动瘦下来，相对于其他减肥法来说，更不容易反弹。但是减肥运动要坚持，根据个人实际情况而定。在养成每日慢跑的好习惯后，好身材就能自然而然长期保持了。
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