告诉你睡觉冷知识 减肥要好眠
充足睡眠是减肥必备，但是怎样才能保持充足的睡眠，或者睡眠太过充足又会怎样呢？告诉你那些关于睡觉的冷知识。
四、用酒精催眠
酒精对神经有一定的麻痹作用，能起到镇定功效，喝完酒之后很多人都会犯困，更容易入睡。但是靠酒精催眠不是好习惯，酒精长期积累在体内会形成有毒物质，对内脏器官，特别是肝脏是有很大损害的，因此，不要依赖酒精。
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