告诉你睡觉冷知识 减肥要好眠
充足睡眠是减肥必备，但是怎样才能保持充足的睡眠，或者睡眠太过充足又会怎样呢？告诉你那些关于睡觉的冷知识。
一、看手机入睡
有人习惯上了床躺下都要抱着手机在看，在玩，但是知道这会对你有多大的损害吗？抱着手机入睡会影响到视力让视觉神经受损，在青春期的人就会更容易患上近视。抱着手机睡觉还会影响生物钟，形成恶性循环，让内分泌都出现紊乱。
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