告诉你睡觉冷知识 减肥要好眠

    三、睡太多

    睡得少不行，谁太多同样也不行人，保证每天7-8个小时的睡眠可以了，多了反而对身体无益。睡得太多跟睡眠不足是一样的，导致更疲惫、浑身不得劲，更会降低代谢率，减缓血液循环，于减肥于养生都无益。

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