犯懒季节 甩脂有招 懒人轻松瘦

    冬季让人产生惰性，门都懒得出的你，一边安逸的享受一边又忧心忡忡的看着身上的脂肪一点一点的堆积。冬季该如何减肥呢？就该如此自暴自弃吗？小编教你冬季居家瘦身方法，让瘦身习惯融入生活之中，足不出户，照样瘦出迷人曲线。

    一、赖床大反转

    冬天赖床是何等一享受，小编也舍不得放弃。如何让赖床也瘦身？有招。一味的缩在被窝里，当然是无效的了。不妨在起床前，给身体一个适应期。逐渐恢复活力的状态。

    第一件事，当然是伸懒腰啦。在醒来后，先坐起来。手指交叉，掌心向上置于头顶之上，然后缓缓用力，轮流向左右拉伸。这样既可避免一直赖在床上不肯起来。而且伸懒腰可是好处多多。迅速活动身体，加快血液循环和供给充足的氧气。

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