冬季减肥怎么做 宅在家健康减肥操
2013/1/6 11:59:00 作者：少爷 来源:伊秀美体网
冬天到了，天冷人懒，又到了减肥严峻时期。冬季减肥该怎么做？宅在家也要做健康减肥操，不能放任自流。
冬天到了，脂肪又开始蠢蠢欲动了；天冷了，人懒了，不想动了，也不敢出门了。难道就让整个冬天成为你赘肉滋生的温床了？难道就这样放任自流，助长脂肪生长，不能。天冷不敢出门，宅在家也能减肥。冬季减肥，宅在家一起做健康减肥操。
第一步：转腰
动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。
伸展部位：左右侧腰部肌肉。
伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。
- 上一篇美体文章： 冬季运动减肥 十日不练等于白费
- 下一篇美体文章： 居家简易瘦身操 瘦身不用健身房