冬季减肥怎么做 宅在家健康减肥操
2013/1/6 11:59:00 作者：少爷 来源:伊秀美体网
冬天到了，天冷人懒，又到了减肥严峻时期。冬季减肥该怎么做？宅在家也要做健康减肥操，不能放任自流。
第六步：大小腿
动作重点：1脚伸直平放于沙发，另1脚弯曲放于地面，身体朝伸直脚方向倾，每边动作维持10秒后换边重复做3次。
伸展部位：大小腿后侧肌肉。
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