现代化科技瘦身 让你巧减肥没负担

    二、把你的减肥目标告诉你身边的人

    把你要减肥这件事告诉你的同学朋友家人同事，大可以在微博QQ签名上进行宣告。让你身边的人都知道这么回事。不用害怕别人会怎么想，或是怕自己做不来会失败。其实一切都取决于你自己。不多会你就会发现这个好处，当朋友约你的时候，你大可以拒绝一些“危险活动”，例如去吃自助餐，烤肉等等。把这些活动替换成爬上，郊游等。

    这样既可以被朋友们理解，还可以让自己有一种责任感，就是别人都在看着你，你要说话算话，做出点实际的来让别人看。有人在博客上上传一日三餐的照片和运动的细节，最后让她瘦了并一直坚持下来，但真正让她坚持下来的，其实是那些听众。

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