饮食减肥 营养师总结七大秘诀

二、不吃人工甜味素

    甜味素是有甜味的人工添加剂，现在外面卖的果汁、汽水都有这种东西，很多人觉得就添加一点就能满足对甜味的要求，觉得影响不大。恰恰相反，就是这一点就能破坏你的减肥大计了。甜味素和所有的视频添加剂一样，会破坏人体的自然调节能力，增加热量的摄入。这种人工的视频添加剂，剂量小但威力远比天然食物要大。

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