7个减肚子方法 简单饮食和运动 搞定大肚腩

导语：现在的人们普遍都有久坐的情况，肚腩也是一直都紧随着你。原来，樱桃中含有特别丰富的花青素，花青素让樱桃可以降低糖尿病，还可以减肥，尤其是减肚子部分的赘肉特别有效。保持动作30-60秒的时间，或者当你的背部开始感到不舒服，就将臀部放下，停止动作。