上班族微波减肥餐 省时省力又省心

    三、豆芽韭菜鸡肝（135卡）

    材料：鸡肝、韭菜、豆芽、豆瓣酱。

1.将鸡肝放入水中浸泡一会后，隔掉水分，切成块状。

2.将蒜末、酱油、料酒、味噌、豆瓣酱和芝麻油腌一下。

3.将韭菜切段，豆芽洗净后放入耐热容器中，上面放上鸡肝，封上保鲜膜。

4.放到微波炉中加热5分30秒后取出搅拌即可。

    韭菜和豆芽搭配，口感清爽又不会腻。而且豆芽具有清热解毒利尿的作用，减肥时最好选用绿豆芽。减肥效果会更加显著。

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