办公室里的小动作 偷偷地变瘦

三、桌子底下的运动

    只是坐着多辛苦啊，而且还会让下半身变臃肿。在办公室里不能不坐，那就从怎样坐不变胖开始。屁股二分之一的面积与椅子接触，双腿保持90度曲起，两个膝关节并拢，中间可以夹一张薄薄的白纸。这样坐有利于 下半身的循环，也避免坐出个大肥臀出来。

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