办公室里的小动作 偷偷地变瘦

二、伸懒腰、左顾右盼

    上班也别太老实了，只顾埋头苦干，对健康不利，工作效率也不高。上班时间也要适当地偷偷懒，经常伸一下懒腰，东望望、西望望，活动筋骨，最重要是矫正人体的顶梁柱——脊椎。长期压迫脊椎会使之变形，危害健康，更影响体形。而伸懒腰、则是胸腔呼吸和腹式呼吸的转换。别小看伸懒腰这样简单的动作，却是能够将你腹部的废气都呼出体外，更能拉伸腹肌，平坦小腹都靠它。

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