跑步减肥要注意 这些时候不要跑

三、经期

    女性经期时，盆腔会大量充血，如果这时跑步就是加重盆腔负担。跑步加速血液循环，会增加经血量。经期是子宫壁脱落更新的时期，这时子宫最脆弱，跑步容易牵扯到子宫，造成子宫出血。再者，经期跑步容易造成内分泌失调，因此，经期跑步是得不偿失的。

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