夏季西瓜好消暑，清清爽爽快速瘦

    一到夏天，绝对是西瓜的好季节。大热天里，抱个西瓜挖上两口，多么舒爽畅快的一件事。西瓜有很强的瘦身效果，可以促进体内毒素的排出，还可以缓解一下夏日的暑气。
    西瓜的瘦身原理：
    西瓜含有丰富的水分，百分之九十四都是水分，能够帮助体内排出毒素，促进新陈代谢。并且西瓜是不含脂肪的，热量也很低。多吃西瓜，可以很好的有饱腹的感觉，这样就可以减少其他食物的摄取，避免吃的太多高脂肪的食物。当然，西瓜由于水分大，所以也很容易饿。所以不能把西瓜当成主食，也要配合一些其他营养食品。
    西瓜也含有许多人体所需营养物质的。例如维生素、钙等，都是很好的美容养颜的元素。
    下面小编就介绍几款自制西瓜特饮和食谱，让你拒绝那些高热量高添加剂的饮料，爱上这些健康瘦身食谱。

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